H E L P

Od ostatniego wpisu trochę minęło .

 

Nowy rok nastał i nowe problemy.
Postanowiłem zaczerpnąć wiedzy od was koledzy , może wy mi coś
doradzicie.

Wiec problem leży w plecach.

 Mam  niesamowicie napięte mięśnie pleców dokładnie odcinek lędzwiowy

. Każdego dnia robię ćwiczenia rozciągające tak przed i po
treningu ale ból nie ustępuje . Czasami po bieganiu na drugi dzień
mam uczucie jak by ktoś kijem bił mnie po plecach przez całą noc
.

Może wy macie jakiś pomysł na
rozluznienie mięśni.( Jakiś dobry specialista)

 

Ps. Treningi trwają , i nawet urwałem
15 s na 100 kraulem .

Pozdrawiam

Powiązane Artykuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Śledź nas

15,978FaniLubię
1,116ObserwującyObserwuj
302SubskrybującySubskrybuj

Kalendarz

Brak wydarzeń

Najpopularniejsze

X
X