Nowości w treningu

      Kolejny tydzień treningów za mną, jak narazie wszystko idzie w dobrym kierunku (takie mam odczucia).

Ze względu na to, że robi się szybko ciemno, zrezygnowałem z treningu rowerowego w tygodniu, zastąpiłem go treningiem na spinningu. Godzina jazdy z instruktorką nieźle daje w kość 🙂
W sobotę poraz pierwszy w życiu postanowiłem spóbować kąpieli w Narwi z morsami z mojej miejscowości. Woda zimna w pierwszym odczuciu, ale zanużyłem się dwa razy po około 30 sek., uczucie niesamowitę. Po tej kąpieli czułem jak przechodzi mi wszelkie zmęczenie, fajna regeneracja. Postanowiłem, że będę to praktykował :).

Pozytywnie naładowany, zaczynam kolejny tydzień treningów….:)

Powiązane Artykuły

3 KOMENTARZE

  1. Z tym spinningiem to może być różnie. Jest to doskonały trening, jednak zalecałbym mocną kontrolę tętna. O ile przy bieganiu łatwo ocenić strefy tętna, o tyle przy spinningu, muzyce i jednoczesnej olbrzymiej motywacji grupy łatwo bardzo trenować zbyt ciężko. W zeszłym roku po kilku wizytach zorientowałem się, że co tu nie gra. Szedłem na dwie sesje jedna po drugiej – najpierw 'endurance’ potem 'strenght’. Wziąłem pulsometr. I okazało się, że podczas dwugodzinnej sesji w tlenie jechałem jakieś 20-30 minut, ponad LT około 60-80 minut i czasem do 20 minut z tętnem maksymalnym. Potem już nie zwracałem uwagi, co robią współtrenujący i robiłem swoje.

  2. I tu mam teraz pytanko jak ty to zrobiłeś?! Ja już od pół roku powoli przygotowywałem się do tego momentu i nie mogę się przemóc! Zimne prysznice paraliżują a co dopiero skok do zimnego Zalewu Zegrzyńskiego!:/ W każdym razie gdybyś miał jeszcze raz zamiar wejść do Narwi i się pomoczyć to daj znać na [email protected] lub gg 6576481. Powodzenia i 3maj się ciepło bo będzie ci potrzebne!:p AVE

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Śledź nas

15,978FaniLubię
1,116ObserwującyObserwuj
302SubskrybującySubskrybuj

Kalendarz

Brak wydarzeń

Najpopularniejsze

X
X