Odpoczynek

Dziś po dłuższej przerwie wybrałem się na pierwszą jazdę dłuższą niż 30km. Ciągle w tempie rekreacyjnym, bo srednia prędkość wyszła jedynie 26 z kawałkiem.

Ale… jest właśnie jedno ale. Otóż jechało mi się doskonale, bez żadnego wysiłku, na niskim tętnie. Wszelkie 'zmarszczki’ pokonywałem bez redukcji przełożenia i bez zmniejszenia kadencji. Niezależnie czy z wiatrem z przodu, z tyłu, czy z boku.

Po 50km. czułem się tak, jak po lekkiej rozgrzewce. Żadnego zmęczenia.

Jak dla mnie wniosek jest jeden. Miesiąc luźnych, krótkich treningów tlenowych, głównie pływanie i rower eliptyczny, spowodowały totalny odpoczynek organizmu. Jakaś magiczna superkompensacja. Miałem dziś wrażenie, że mogę jechać tak bez przerwy.

Czyli potwierdza się raz jeszcze stara prawda: odpoczynek jest równie ważny, jeżeli nie ważniejszy od treningu.

Idę zatem spać 🙂

Powiązane Artykuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Śledź nas

12,854FaniLubię
543ObserwującyObserwuj
0SubskrybującySubskrybuj

Kalendarz

26cz06:0011:00Frydman Triathlon 2022

26cz06:0011:00Triathlon Pniewy 2022

26cz08:0015:00Garmin Iron Triathlon Stężyca 2022

Najpopularniejsze

X
X