Podsumowanie pierwszego tygodnia

Gratulacje dla wszystkich, kt贸rzy uko艅czyli swoje zaplanowane dystanse w Sierakowie. Ka偶dy z was jest wybitnym sportowcem 馃檪

 

Ja tymczasem uko艅czy艂em pierwszy tydzie艅 trening贸w. Nie jest to mo偶e jaki艣 wielki sukces, ale kolejna cegie艂ka na drodze do celu.

 

Mam za sob膮 2 p贸艂godzinne biegania i 2 p贸艂godzinne baseny. Przebyte odleg艂o艣ci mo偶e chwilowo przemilcz臋. Po tych 4 treningach mam wi臋cej energii, 艂atwiej zasypiam nawet oddycham tak jako艣 pe艂n膮 piersi膮. Mo偶liwe, 偶e sam to sobie wszystko wmawiam, ale liczy si臋 to, 偶e czuj臋 sie lepiej. Obci膮偶enia, wydaje mi si臋, s膮 dobrane idealnie poniewa偶 po ka偶dym treningu mam lekki niedosyt i ochot臋 na wi臋cej.

 

W wolnych chwilach staram si臋 czyta膰 o efektywnym trenowaniu. Niestety wi臋kszo艣膰 darmnowych artyku艂贸w jest bardzo p艂ytka i trudno wy艂apa膰 z nich co艣 warto艣ciowego. Najgorzej jest z informacjami na temat od偶ywiania. Chaos totalny. Na ka偶dej stronie inne informacje i na ka偶dej z nich jedyne s艂uszne. Z tego powodu zapisa艂em si臋 na 艣rod臋 na konsultacje z dietetykiem i pomiar sk艂adu cia艂a.  Wykosztuj臋 si臋 raptem 40 z艂, ale kto艣 mi wyja艣ni czarno na bia艂ym co i jak. Nie omieszkam napisa膰 o tym na blogu. W najbli偶szej przysz艂o艣ci mam zamiar zainwestowa膰 te偶 w karnet na si艂ownie i raz w tygodniu robi膰 cross training.

Powi膮zane Artyku艂y

2 KOMENTARZE

  1. Zanim si臋 obejrzysz b臋dziesz ucieka艂 w trenowanie po 15 godzin tygodniowo. Spr贸buj mo偶e zapisa膰 si臋 na jaki艣 dystans jeszcze w tym roku, nawet na co艣 kr贸tkiego – jak triathlon w Siedlcach. Sierpie艅 – czyli sporo czasu i pewnie woda cieplejsza ni偶 w czerwcu – dystans te偶 spokojny – no i zawsze to jaka艣 motywacja. Wytrwa艂o艣ci i systematyczno艣ci 偶ycz臋. 艢migaj d艂ugo na rowerze w 'tlenie’. Pozdrawiam

ZOSTAW ODPOWIED殴

Prosz臋 wpisa膰 sw贸j komentarz!
Prosz臋 poda膰 swoje imi臋 tutaj

艢led藕 nas

16,039FaniLubi臋
1,140Obserwuj膮cyObserwuj
302Subskrybuj膮cySubskrybuj

Kalendarz

10gr08:0018:00MORSMAN Triathlon 2022

Najpopularniejsze

X
X