Powrót

Ostatni wpis 'Egzamin oblany’ a później… dłuuuuga przerwa, ale tylko w prowadzeniu blogu. Na zakończenie sezonu 2014 wystartowałem w Przechlewie 1/4 oraz w półmaratonie w Kościanie. Na obu imprezach zrobiłem swoje życiówki. Czasy średnie ale dużo radości, gdyż oznaczało to że potrafię wyciągać wnioski ze swoich startów i odpowiednio zmodyfikować plan przygotowań.

 

Po zamknięciu sezonu zimą pracowałem nad bazą tlenową oraz siłą swoich mięśni. Od listopada przez 4 miesiące trzy razy w tygodniu chodziłem na ogólnorozwojowe zajęcia grupowe, a dodatkowo pływanie, bieganie i rowerowanie (trenażer). Pływanie 3 razy w tygodniu, w tym jeden raz na zajęciach grupowych z instruktorem, bieganie miesięcznie to około 70-100 km a rowerowanie mniej więcej 15 h ( o prędkościach i dystansach na trenażerze chyba nie ma sensu wspominać). Dla porównania: styczeń w roku 2014 – 5 km biegania a w tym roku 95 km. Od marca wprowadziłem delikatną modyfikację czyli mniej zajęć ogólnorozwojowych a więcej rowerowania. Energia jest, motywacja jest wiec pozostaje tylko trenować oraz…  pisać pracę dyplomową, czas wkońcu zakończyć studia 😛

 

Postanowienie na obecny sezon (oprócz systematycznych wpisów na blogu) :

 

1/2 Sieraków <6h

1/2 Poznań ->OZD

maraton (jakiś jesienny) <4:00h

Powiązane Artykuły

9 KOMENTARZE

  1. Ladne plany. Praca wre,bedzie dobrze:) Dyplom to tez wazna sprawa:) Ps. No to imponujacy wzrost objetosci vs. 2014!

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Śledź nas

15,660FaniLubię
1,022ObserwującyObserwuj
294SubskrybującySubskrybuj

Kalendarz

Brak wydarzeń

Najpopularniejsze

X
X