powrót będzie cięzki

No to wracam do biegania. Malymi krokami, po kilka kilometrów, ale do przodu. Kontuzja ( przyp. ITBS – czy jakos tak) jeszcze daje się we znaki. W weekend udało się przebiec 10km, dzis 5km i basen 2km. Jest dobrze. Powrót do pełnej sprawnosci potrwa jednak dłuższa chwile. Sporo czasu poswiecam na rehabilitacje, cwiczenia stabilizujące i rozciagające. To naprawde ważne w Triathlonie, gdzie obciązenia są maksymalne. Powiedziałbym 'mądry Polak po szkodzie’ . Ważne, że lekcja zostala odrobiona i nigdy więcej nie popełnie błędów z jesieni czyli katowania organizmu po blisko 80-100kmbiegu  tygodniowo z przeskokiem z 30-40km wcześniej. Ambicje czasami warto schować do szafy i spojrzec realnie na swoje możliwości i chyba  lepiej cwiczyć dlugo i miec formę stale rosnącą niz podnosić swoją wydolność maksymalnie, aby potem ją odbudowywać miesiącami po przetrenowaniu.

Powiązane Artykuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Śledź nas

12,889FaniLubię
568ObserwującyObserwuj
0SubskrybującySubskrybuj

Kalendarz

01lip10:0003(lip 3)19:00Triathlon Susz 2022

03lip06:0020:00Garmin Iron Triathlon Skierniewice 2022

03lip08:0012:00Samsung River Triathlon Konin 2022

Najpopularniejsze

X
X