Wiosna, wiosna, wiosna ach to Ty…

     Już jest, nadeszła, ciepła i słoneczna pełna energii i wigoru WIOSNA. Wyczekiwana, choć  nie można powiedzieć, że zrobiła to z zaskoczenia, bo zima w tym roku jakby słaba była, taka mało mroźna, mało śnieżna, przynajmniej w Krakowie, więc nie będziemy za nią tęsknić 😉

     Jedni przywitali ją pływając w basenach ma Majorce, inni zrobili wycieczki rowerowe ja postanowiłem, prawie jak co roku, wystartować w Półmaratonie Marzanny. Tradycyjnie najpierw przed startem topiona jest Marzanna, a później 21km przebieżka po uroczych zakątkach Krakowa: Błonia, Bulwary Wiślane, Rynek i powrót na Błonia.  Trasa ciekawa, choć dość trudna technicznie, sporo zbiegów i podbiegów, kostka brukowa, ostre zakręty itp. Biorąc po uwagę pogodę, w nocy oraz nad ranem padało, a temperatura była poniżej 0, wzrosła do ok 2-4 przed startem, więc mogło być trochę ślizgo. Ja akurat lubię takie warunki, choć czułem na sobie dziwne spojrzenia jak ubrałem się w strój startowy.

Wraz z koleżanką nazwaliśmy to zdjęcie: wiosna żegna zimę!  Morsowanie jednak czasem się przydaje 🙂 

  Wracając do opisu biegu, dla mnie, jak już wcześniej pisałem w komentarzach, był to mocniejszy trening, taki sprawdzian na co mnie stać w maratonie. Zgodnie z założeniami, tempo mocniejsze niż maratońskie, ale bez szaleństw, starać się utrzymywać stałe tętno i dopiero około  17-18km docisnąć tak żeby każdy kolejny kilometr był szybszy. Plan wykonany, przy okazji udało się poprawić życiówkę, choć to nie jest najważniejsze, dla mnie priorytetem było trzymanie się założeń oraz nie zbyt mocne wyeksploatowanie organizmu, tak, żeby nie robić zbyt dużej przerwy w treningach. Wczorajszy dzień poświęciłem na regenerację, udałem się do sauny, choć w wykonaniu mniej hardcorowym niż Krzysztof G. 😉 A dziś powrót do biegania i roweru czyli rozpoczęcie końcowej fazy przygotowań do maratonu…..