X bieg Namysłowian – dycha!

W minioną niedzielę zaliczyłem debiut na dystansie 10 km, przed ostatni akcent sezonu. W firmie, w której pracuję organizowali drużynę na ten bieg więc postanowiłem sie zapisać. Cel był prosty – złamać czas Mateusza Petelskiego cos koło 35 min… żartuję 😉

 

A tak na prawdę to wielkich oczekiwań nie miałem – treningi po triathlonie bardzo straciły na jakości i ilości…. no ale założyłem sobie cel aby 4 była z przodu. Taktyka była prosta aby pierwsze 6 km pobiec tempem około 5:10 min/km a potem ile fabryka dała aby zejść poniżej 50 minut. Emocje i biegnący tłum sprawiły, że mijając tabliczkę 2 km na cyferblacie miałem 8:50 min. Zapaliła się czerwona lampka ale olałem ją. Niesiony tłumem ludzi biegłem niczym Forrest Gump…

 

Odpokutowałem to na ostatnich 3 km. Złapał mnie duzy kryzys. Przez głowe przeleciała myśl aby sie zatrzymać. Ale jakos wytrwałem do końca a na stadionie gdzie była meta jeszcze przyspieszyłem. Wbiegłem na metę z czasem 45:57! Życiówka:)

 

Postanowiłem, że zmieniam wygląd moich treningów tak aby były bardziej wydajne czyli wplatam podbiegi, rytmy, interwały i inne cuda aby w przyszłym roku dosyć mocno zbliżyć się do 40 minut.

 

Na horyzoncie już widac maraton we Wrocawiu więc ide na trening! Tutaj bym chciał 3 z przodu 🙂

 

Pozdrawiam wszystkich w ten piekny weekend i trzymam kciuki za naszych w LV!

Powiązane Artykuły

6 KOMENTARZE

  1. Dzięki wszystkim! @Marcin – ja też tak myślałem dopóki nie wystartowałem 🙂 @Arek – powodzenia – patrząc na dotychczasowe wyniki na pewno złamiesz 🙂

  2. Brawo Michał! Dla mnie średnia 4.30 na 10 km nie do osiągnięcia… na pocieszenie zjadłem właśnie 5 czekoladek:)))

  3. No, proszę! Można?! Na koniec sezonu życiówka buduje….! Brawo! W następną niedzielę ja postaram się złamać swoje 1.40.50 w półmaratonie… 🙂

Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.

Śledź nas

18,455FaniLubię
1,753ObserwującyObserwuj
343SubskrybującySubskrybuj

Najpopularniejsze