Trening

Sprzęt

Toksyczne paski zegarków? Nowe badania

Czy niektóre z pasków zegarków, które noszą sportowcy, mogą zawierać toksyczne substancje? Tak wskazują nowe badania, które opublikowali niedawno naukowcy z Uniwersytety Notre Dame. ZOBACZ...

Zdrowie

Czy trening na bieżni zmniejsza ryzyko kontuzji? 5 argumentów za bieganiem na bieżni

Bieganie na bieżni nie zastąpi trenowania na dworze, ale w niektórych przypadkach może okazać się dużo lepszą alternatywą dla zdrowia. Kiedy zdecydować się na...

Śledź nas

18,455FaniLubię
2,868ObserwującyObserwuj
26,600SubskrybującySubskrybuj

Polecane

Rozmowy

Maciej Bruździak: „Cel na sezon 2025? Regularne miejsca w TOP10” 

W sezonie 2024 Maciej Bruździak zaliczył najlepszy międzynarodowy start w karierze. W 2025 roku chce regularnie zajmować miejsca w czołówce. Co ma zamiar poprawić,...

Wstał z kanapy i zaczął „triathlonować”. Jakub Wojciechowski: „Fascynuje mnie niemożliwe”

Sam o sobie mówi: „trzydziestolatek, który wstał z kanapy i zaczął triathlonować”. Jakub Wojciechowski nie ma żadnej sportowej przeszłości. Pewnego dnia po prostu wyszedł...

Dobowy dyżur w szpitalu i treningi do pełnego dystansu. Sonia Fryske: „Czasami to istny freestyle”

Sonia Fryske ołowiany fartuch wymienia ze strojem triathlonowym. Na co dzień pracuje jako pielęgniarka. W 2025 roku ma zamiar zadebiutować na pełnym dystansie w...

Wojciech Kopyciński: „Ten start był misją skazaną na porażkę. Teraz przekonuję się do długich dystansów”

Dla Wojciecha Kopycińskiego start w Izraelu był pełen nowości – od logistyki, przez dystans, pozycję na rowerze, aż po samo doświadczenie. Mimo to stanął...

Od rozmowy przy pizzy do wicemistrzostwa świata. Kacper Dereń stawia na rozwój i radość ze sportu

Kacper Dereń mówi, że po zakończeniu kariery zawodowego pływaka trudno było mu żyć aktywnie i dbać o zdrowie. Zainteresowanie się triathlonem i aquabike całkowicie...

Poradniki

Kinesiotaping w praktyce sportowca

Tejp – elastyczna taśma bawełniana lub syntetyczna z jednostronnie nałożonym hipoalergicznym klejem, którą wykorzystuje się w fizjoterapii, szczególnie wśród sportowców. Kilkudziesięcioletnia praktyka pokazała, jak...

Meandry umysłu. Jak wyrwać się z pętli negatywnych nawyków?

Trudno jest z dnia na dzień zmienić zachowania, szczególnie jeśli powtarzane są od miesięcy lub lat. Przeszkadza w tym mózg, który wytwarza zapętlone nawyki,...

Wszystkie treści