Polska
Świetni Kruczek i Kompa, medal Wiśniewskiego. Polacy z dobrymi wynikami w Colmar
Przez cały zeszły tydzień zawodnicy rywalizowali na trasie Bretzel Ultra Tri. Zawody były jednocześnie mistrzostwami świata na dystansie 5x Ironman oraz pucharem świata na...
Trening
Sprzęt
Sprzęt
Kolejne przełomowe aerodynamiczne rozwiązanie? „Okulary Batmana”
Nowe aerodynamiczne rozwiązania zaskakują coraz bardziej. Jeden z kolarzy Tour de France założył na nos (i to dosłownie) bardzo nietypowe okulary przeciwsłoneczne. Mimo początkowych żartów...
Zdrowie
Zdrowie
Jak żywienie przekłada się na wyniki? Dieta Edurance Fix Catering okiem doradczyni żywieniowej
Zapobieganie kontuzjom i lepsze wyniki? Podstawą mocnych treningów i udanych startów jest dobrze zbilansowana dieta. Jednak co oznacza to w praktyce?
ZOBACZ TEŻ: Sen, treningi...
Śledź nas
Polecane
Rozmowy
Cadex Tri okiem bike fittera
Cadex Tri pojawił się na polskim rynku w 2023 roku. Posiada go tylko kilku zawodników. Niewiele jeszcze o nim wiemy - ustawiało go zaledwie...
Dawid Jankowski: „Potrafię bawić się triathlonem i jednocześnie dążyć do wyznaczonych celów”
Co wspólnego mają Dawid Jankowski i Sam Long? Obaj wychodzą z wody poza czołówką, a następnie zajmują miejsca na podium. Najwyżej sklasyfikowany AG roku...
Marcin Kompa o startach w ultra: „To ja wybieram tę drogę. Nie mówię, że ktoś ma mnie naśladować”
W zeszłym roku Marcin Kompa wystartował w zawodach 2x Ironman w Colmar. Wtedy nie ukończył wyścigu. Teraz wraca, aby się zrewanżować. Jak przygotowuje się...
Izabela Kim o treningach i życiu w Korei Południowej: „Na zawodach panuje rodzinna atmosfera, bo prawie wszyscy się znają”
ZOBACZ TEŻ: Kacper Stępniak faworytem Challenge Gdańsk. RaceRanger pierwszy raz w Polsce!
Izabela Kim od 11 lat mieszka w Korei i właśnie tam zainteresowała się...
Marta Szachta o wicemistrzostwie Polski w duathlonie i planach na triathlonowe starty
Sezon startowy rozpoczęła od zdobycia tytuły wicemistrzyni Polski AG w duathlonie i kwalifikacji na mistrzostwa Europy. W kolejnych startach kilkukrotnie stawała na podium. Marta...
Poradniki
Carb loading – sposób poprawy wyników na zawodach
Na czym polega carb loading? Jak poprawnie go przeprowadzić? Czy rozwiązaniem może być dieta pudełkowa?
ZOBACZ TEŻ: Idealna do każdej aktywności? WHOOP z nową opaską...
Meandry umysłu. Jak wyrwać się z pętli negatywnych nawyków?
Trudno jest z dnia na dzień zmienić zachowania, szczególnie jeśli powtarzane są od miesięcy lub lat. Przeszkadza w tym mózg, który wytwarza zapętlone nawyki,...