Potrawa wszech czasów. 10 powodów, dla których warto jeść owsiankę

Mało kto wie, że aż dwie z trzech najzdrowszych roślin świata uprawiane są w Polsce. Tuż za liderami tej grupy, owocami palmy acai, których...

8 minut, tydzień #12 i #13: check lista, zasady zachowania na...

Intensywne 2 tygodnie w moim życiu prywatnym i zawodowym spowodowały, że weekendowe podsumowanie „8 minut motywacji”  będzie wyjątkowe, bo złożone z dwóch tygodni. Wybrałem...

Kalendarz zagranicznych imprez triathlonowych na sezon 2019

Kalendarz Imprez na rok 2019 został zaktualizowany o największe zawody międzynarodowe takie jak: Ironman, Challenge Family, XTERRA czy triathlony ekstremalne. Zawody zostały podzielone na...

5 lekcji jakie się nauczyłem po pierwszym starcie w triathlonie

W sierpniu 2019 miną 4 lata od mojego pierwszego startu w triathlonie. Do dziś pamiętam jak 6 sierpnia 2016 stanąłem po raz pierwszy na...

8 minut. Tydzień #8. Wyzwanie Sekielskiego. Dobre zasypianie i budzenie się....

Jak odczytać sygnały wysyłane przez organizm? Dobre zasypianie i budzenie się według Zoe Adamovicz, Wyzwanie Sekielskiego, czyli zrzucamy zbędne kilogramy oraz książki Yuvala Harariego...

8 minut. Tydzień #6. Modyfikacja treningu, osłona twarzy przed zimnem, żywienie...

To było twarde lądowanie. Po dwóch tygodniach „8 minut motywacji”w Australii, w poniedziałek budzik zadzwonił o 5.20 w zimnej i deszczowej Warszawie. Ale w...

Na co wydać wolne 5k pln

Tysiące postów, miliony odpowiedzi a prawda leży u każdego gdzie indziej :D Wbrew pozorom to wcale nie jest takie głupie pytanie. Jak mniemam, osoby...

Podcast Okiem Amatora #11

Rozmawiam z Jakubem Czają o podejściu do treningu w triathlonie. Kuba opowiada o swoich doświadczeniach związanych z treningiem amatorów i profesjonalistów. Rozmawiamy trochę o...

Powrót po latach

Wczoraj zupełnie przypadkiem odkurzyłem linka do AT. Z łezką w oku przeczytałem popełnione przeze mnie artykuły. Nadeszły mnie kolejne refleksje o przemijającym czasie, o...

Śpiesz się powoli

No i stało się to co nie miało prawa się stać. Tak mi się przynajmniej wydawało. Po tygodniu w miarę regularnych treningów, w niedzielę...

BLOGI

FELIETONY

X