8 minut, tydzień #12 i #13: check lista, zasady zachowania na...

Intensywne 2 tygodnie w moim życiu prywatnym i zawodowym spowodowały, że weekendowe podsumowanie „8 minut motywacji”  będzie wyjątkowe, bo złożone z dwóch tygodni. Wybrałem...

5 lekcji jakie się nauczyłem po pierwszym starcie w triathlonie

W sierpniu 2019 miną 4 lata od mojego pierwszego startu w triathlonie. Do dziś pamiętam jak 6 sierpnia 2016 stanąłem po raz pierwszy na...

8 minut. Tydzień #6. Modyfikacja treningu, osłona twarzy przed zimnem, żywienie...

To było twarde lądowanie. Po dwóch tygodniach „8 minut motywacji”w Australii, w poniedziałek budzik zadzwonił o 5.20 w zimnej i deszczowej Warszawie. Ale w...

Podcast Okiem Amatora #11

Rozmawiam z Jakubem Czają o podejściu do treningu w triathlonie. Kuba opowiada o swoich doświadczeniach związanych z treningiem amatorów i profesjonalistów. Rozmawiamy trochę o...

Powrót po latach

Wczoraj zupełnie przypadkiem odkurzyłem linka do AT. Z łezką w oku przeczytałem popełnione przeze mnie artykuły. Nadeszły mnie kolejne refleksje o przemijającym czasie, o...

Na co wydać wolne 5k pln

Tysiące postów, miliony odpowiedzi a prawda leży u każdego gdzie indziej :D Wbrew pozorom to wcale nie jest takie głupie pytanie. Jak mniemam, osoby...

Silne serca, słabe kości u kolarzy?

The New York Times opublikował badania naukowe The Norwegian School of Sport Sciences i Norwegian Olympic Training Center dotyczące gęstości kości u młodych światowej...

8 minut. Tydzień #10. Pierwszy Ironman, suplementacja i ćwiczenia techniczne

Rośniemy! W grupie 8 minut motywacji jest już ponad 1800 osób. Komentujecie, bierzecie udział w ankietach i zgłaszacie tematy, które warto poruszyć w porannych...

8 minut, tydzień #11. Organizacja czasu, współpraca profesjonalistów ze sponsorami, joga...

Organizacja - to słowo klucz, jeśli myślimy o pogodzeniu wszystkich naszych aktywności od obowiązków zawodowych i rodzinnych po sportowy trening. Od tego zaczynamy podsumowanie mijającego...

PolskaMan, czyli triathlon z miłości do sportu. Jak księgowa i audytor...

Już 18 sierpnia w Wolsztynie kolejna odsłona zawodów PolskaMan na długim, średnim i olimpijskim dystansie. Zawody cieszą się dużym zainteresowaniem nie tylko ze względu...

BLOGI

FELIETONY

X