By iNow Web Design
Dieta / 18.05.12
Jak skutecznie zaplanować swoje odżywianie podczas zbliżających się zawodów triatlonowych? Z Vitarade® poznasz odpowiedź na nurtujące Cię pytanie! Do najważniejszych startów tego sezonu pozostało już kilka tygodni, dlatego warto już teraz wprowadzić odżywki Vitarade® do swojego planu treningowo-dietetycznego. Triatlon w Suszu zbliża się wielkimi krokami, a w drugiej części… Publicystyka / 15.05.12
Minęło trochę czasu od mojego ostatniego tekstu i skłamałbym, że powodem mojej absencji były tylko i wyłącznie obciążenia czasowe związane z przygotowaniami do Suszu. Sprawy prywatne, kariera zawodowa, zwykłe zmagania z szarą codziennością. Nawet bez treningów osoba dorosła, która jeszcze posiada dzieci i nie daj Boże jakiekolwiek inne zobowiązania, ledwo… 
Dieta / 15.05.12
W pierwszej cześci artykułu wyjasnilismy Wam na czym polega metoda "Train low-compete high". Dziś postaramy sie krótko odpowiedzieć na pytanie, jak trenować, aby skutecznie wprowadzić metodę „Train low – Compete high”, a jednocześnie nie zaszkodzić swojemu treningowi? Po pierwsze trzeba pamiętać, iż każdy mocny trening interwałowy najlepiej jest wykonywać po… Publicystyka / 09.05.12
Popatrzcie na zdjęcie Scotta. Sądząc po jego sylwetce, wygląda jak zawodnik amerykańskiego footballu. Przyjrzyjcie się dokładniej. Spójrzcie nieco niżej. Widząc jego protezy, już jesteśmy daleko od stwierdzenia, że Scott jest chociażby footballistą. Teraz popatrzcie jeszcze dokładniej. Tym razem, nie koncentrujcie się na jego sylwetce. Zapomnijcie też o jego protezach zastępujących… 
Dieta / 08.05.12
Już niecałe 2 miesiące zostały do Herbalife Susz Triathlon, a więc przygotowania większości uczestników weszły w decydującą fazę tzw. BPS-u tj. bezpośredniego przygotowania startowego. Oznacza to, że większość przygotowujących się do startu zawodników jest już na tyle kondycyjnie i wydolnościowo przygotowana, aby spróbować nowej koncepcji żywieniowej, którą postaram się w… Plany treningowe / 05.05.12
Już tylko 9 tygodni zostało do Twojego pierwszego Ironmana. Objętości treningowe nadal wzrastają, a systematyczna praca na pewno zaprocentuje w najbliższym czasie. Przedstawiam czwartą - przedostatnią część planu treningowego do Ironmana dla początkujących, która składa się z 7 tygodni treningowych. T26 Pływanie Rower Bieganie PN 200… 
Wydarzenia / 04.05.12
Pierwsza edycja Duathlonu po Mazowieckiej Szwajcarii przeszła do historii. Zawody na trudnej trasie, wiodącej przez Brudzeński Park Krajobrazowy ukończyło 47 mężczyzn i 2 kobiety. Duathlon po Mazowieckiej Szwajcarii odbył się w Janoszycach koło Płocka. Start i meta zawodów usytuowane były na terenie ośrodka wypoczynkowego „Zielona Dolina”. Część biegowa duathlonu była… Recenzje / 02.05.12
Raczej nie lubię gadżetów. Jest kilka powodów mojej antypatii, popartej dość solidnymi – według mnie - argumentami. Po pierwsze, zakupy takich ciekawostek uzależniają. Mało komu zdarza się poprzestać na jednej nowince technicznej, która urozmaici trening lub poprawi wynik na zawodach. Znamy chyba to myślenie: „Jutro, jak już kupię nowe sznurówki,… 2XU Pianka Triathlonowa Męska Comp C:2 Wetsuit
1399.00 PLN1399.00 PLN
New Balance MR890GG
323.00 PLN359.00 PLN
Trenażer Elite Hydromag
999.00 PLN1294.00 PLN
Polar RCX5 Run
1249.00 PLN1290.00 PLN
Vitargo + Elektrolity 2000g
116.00 PLN129.00 PLN
Ironman Tri Sleeveless Suit
369.00 PLN579.00 PLN
Jakub Bielecki
Wpisiunio o zawartości magicznej saszetki W ramach pakowania się przed Sierakowem. http://www.youtube.com/watch?v=xawfk0WcDWo
Jakub Bielecki
Nowy wpis, krótki i zajebi*ty Ot co: http://www.youtube.com/watch?v=J1n4Vag981I
ar2r
Jest ... nijak Na 4 dni 15 godzin i 30 minuti przed startem w Sierakowie - pierwszym startem na takim dystansie - jest nijak. Z pływania czuję się słabiej niż r...
Najczęsciej czytane